Stressberatung
Eine Stressberatung kann Sie dabei unterstützen, Ihre individuellen Stressfaktoren zu identifizieren und effektive Strategien zu entwickeln, um mit ihnen umzugehen. Dies kann zu einem insgesamt gesünderen, glücklicheren und produktiveren Leben führen.
Stressmanagement-Techniken
In der Stressberatung bringe ich Ihnen verschiedene Techniken bei, um mit Ihrem Stress umzugehen, wie zum Beispiel Entspannungsübungen, Atemtechniken oder Achtsamkeitspraktiken.
Identifikation von Stressoren
Gemeinsam werden wir herausfinden, welche spezifischen Situationen oder Faktoren bei Ihnen Stress auslösen. Dies kann helfen, diese Stressoren zu minimieren oder
alternative Herangehensweisen zu entwickeln.
Zeitmanagement
Eine Stressberatung kann Ihnen helfen, effektive Zeitmanagement-Strategien zu entwickeln, um Ihre Aufgaben und Verpflichtungen besser zu organisieren und so Stress zu reduzieren.
1. Vor meiner Beratungstätigkeit vereinbaren wir einen kostenlosen unverbindlichen telefonischen Beratungstermin. In diesem Gespräch können wir alle Fragen klären und herausfinden, ob grundsätzlich eine Zusammenarbeit hilfreich sein könnte.
2. Die Basis unserer Zusammenarbeit ist die Bereitschaft für eine Veränderung die freiwillig und in Eigenverantwortung geschieht.
3. Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir einen Ersttermin.
Dieser Ersttermin dient der Bestandsaufnahme und Zielklärung. Wir besprechen den möglichen Ablauf der Stressberatung.
4. In individuellen Folgeterminen schauen wir uns zusammen Ihre Stressmuster an.
Die Termine finden tagsüber von 10.00 bis 19.00 Uhr nach Abstimmung statt. Je nach beruflicher oder privater Situation, können auch am Samstag Termine vereinbart werden.
5. Auf dieser Grundlage lernen Sie die Möglichkeiten kennen Ihr eigenes “Selbstfürsorgekonzept” zu entwickeln.
Rufen Sie mich für einen Erstkontakt an unter 07393/6646 oder e-mail an: SilceSauter@web.de